Primăvara este anotimpul renașterii, al verdeții și al ieșirilor în natură. Însă, pentru milioane de persoane care trăiesc cu astm bronșic, acest sezon poate însemna o perioadă de provocări majore. Aerul mai cald, înflorirea plantelor și prezența polenului creează o combinație periculoasă pentru sistemul respirator al persoanelor sensibile.
În acest articol explicăm de ce simptomele astmului se pot agrava primăvara, cum îți poți ajusta rutina zilnică și tratamentul, și când este momentul să consulți un medic specialist.
Ce este astmul și cum se manifestă?
Astmul bronșic este o boală cronică inflamatorie a căilor respiratorii, caracterizată prin:
Episoade recurente de tuse seacă
Respirație șuierătoare (wheezing)
Dispnee (senzație de sufocare)
Senzație de apăsare toracică, mai ales în timpul nopții sau dimineața
În cazul persoanelor cu astm, căile respiratorii sunt hipersensibile și reacționează exagerat la anumiți factori de mediu, printre care se numără alergenii, infecțiile respiratorii, exercițiile fizice și schimbările climatice.
De ce se agravează astmul primăvara?
Primăvara aduce cu ea o explozie de alergeni în atmosferă, iar pentru astmatici acest lucru poate însemna o inflamație crescută a mucoasei bronșice, ceea ce duce la simptome mai intense și frecvente.
Principalii factori agravanți de sezon:
Polenul – Arborii precum mesteacănul, plopul, salcia, arinul și fagul eliberează cantități mari de polen microscopic, care se răspândește rapid în atmosferă și poate declanșa reacții alergice.
Alergiile încrucișate – Alergia la polen poate fi însoțită și de sensibilitate la anumite alimente (mere, morcovi, țelină), amplificând inflamația sistemică.
Praful și sporii de mucegai – Umiditatea crescută din lunile de primăvară favorizează apariția mucegaiului, un alt factor iritant pentru plămâni.
Variațiile bruște de temperatură și umiditate – Aceste schimbări pot provoca constricția căilor respiratorii, declanșând crize.
Activitățile în aer liber – Drumețiile, alergatul, grădinăritul sau expunerea la polen în zone verzi pot agrava simptomele.
Cum recunoști agravarea astmului?
Un semnal de alarmă că astmul tău nu este bine controlat primăvara este creșterea frecvenței sau intensității simptomelor. Iată câteva indicii clare:
Ai tuse persistentă, chiar și fără efort fizic
Te trezești noaptea din cauza lipselor de aer
Inhalatorul de salvare nu mai este suficient sau îl folosești mai des decât de obicei
Efortul fizic moderat (ex. urcatul scărilor) îți provoacă disconfort respirator
Sfaturi practice pentru gestionarea astmului primăvara
Controlul astmului primăvara presupune prevenție activă și monitorizare atentă. Iată câteva recomandări utile, validate de specialiști:
Monitorizează nivelul de polen
Folosește aplicații sau site-uri care oferă informații în timp real despre concentrația de polen în aer. Evită ieșirile dimineața devreme sau în zilele cu vânt puternic.
Adoptă o igienă respiratorie riguroasă
Spală-ți fața și ochii cu apă rece după ce vii de afară
Fă un duș seara și schimbă hainele expuse la polen
Aerisește casa la orele prânzului (când polenul este minim)
Limitează expunerea în zilele de risc
Redu activitățile în aer liber atunci când nivelul de polen este ridicat. Dacă trebuie să ieși, poartă ochelari de soare și mască de protecție.
Curăță locuința frecvent
Folosește un aspirator cu filtru HEPA și evită acumularea prafului, mai ales în dormitor.
Opțiuni moderne de tratament pentru astm alergic
Pe lângă medicația clasică, există și terapii avansate care pot ajuta la controlul astmului:
Imunoterapia alergen-specifică (vaccinurile antialergice) – ajută la reducerea sensibilității la polen, în timp
Biologicele – medicamente injectabile pentru astm sever (omalizumab, mepolizumab etc.), prescrise doar în cazurile rezistente la tratament convențional
Monitorizare digitală – aplicații mobile și spirometre portabile care pot urmări funcția pulmonară zilnic
Consultă un medic pneumolog sau alergolog pentru a vedea dacă aceste opțiuni sunt potrivite pentru tine.
Când este momentul să consulți un medic?
Nu aștepta apariția unei crize severe. Dacă observi oricare din următoarele semne, programează un consult:
Folosești frecvent inhalatorul de urgență (mai mult de 2 ori/săptămână)
Ai avut nevoie de corticosteroizi orali în ultimele luni
Simptomele îți afectează somnul sau viața de zi cu zi
Ai suferit o spitalizare recentă din cauza astmului
Nu lăsa astmul să îți controleze viața. Pe ringdoc.ro poți discuta online cu un medic pneumolog sau alergolog, primești rețete mediale electronice, recomandări și planuri de tratament personalizate – rapid și în siguranță.
