Ce este vitamina B12 și de ce este importantă?
Vitamina B12, cunoscută și sub denumirea de cobalamină, este esențială pentru funcționarea corectă a organismului. Aceasta contribuie la formarea globulelor roșii, susține sănătatea sistemului nervos și ajută la metabolismul energetic. Deoarece organismul nu poate produce vitamina B12, aceasta trebuie obținută din alimentație sau suplimente.
Cauzele deficitului de vitamina B12
Un nivel scăzut de vitamina B12 poate apărea din diverse motive, printre care:
- Dieta săracă în vitamina B12 – Vegetarienii și veganii sunt mai predispuși la deficit, deoarece vitamina B12 se găsește în principal în produsele de origine animală.
- Probleme de absorbție – Afecțiuni precum gastrita atrofică, boala celiacă sau boala Crohn pot reduce absorbția eficientă a vitaminei B12.
- Lipsa factorului intrinsec – Persoanele cu anemie pernicioasă nu pot absorbi corect vitamina B12 din cauza absenței factorului intrinsec produs de stomac.
- Consumul excesiv de alcool – Poate afecta metabolismul vitaminei B12 și funcționarea ficatului.
- Administrarea anumitor medicamente – Antiacidele, metformina și unele antibiotice pot influența absorbția vitaminei B12.
Simptomele deficitului de vitamina B12
Deficitul de vitamina B12 poate avea simptome variate, iar acestea pot afecta mai multe sisteme ale organismului. Printre cele mai frecvente semne se numără:
Simptome neurologice
- Amorțeală și furnicături la nivelul mâinilor și picioarelor
- Pierderea echilibrului și dificultăți de coordonare
- Slăbiciune musculară
- Probleme de memorie și concentrare
- Depresie, anxietate și schimbări de dispoziție
Simptome hematologice
- Anemie (paloare, oboseală extremă, slăbiciune)
- Senzație de lipsă de aer
- Ritm cardiac accelerat
- Dureri de cap frecvente
Simptome gastrointestinale
- Pierderea apetitului
- Balonare și diaree
- Pierdere în greutate inexplicabilă
Alte simptome
- Inflamație și roșeață a limbii
- Piele palidă sau gălbuie
- Crăpături la colțurile gurii
Dacă nu este tratat, deficitul de vitamina B12 poate duce la complicații grave, inclusiv afectarea permanentă a sistemului nervos.
Cum se diagnostichează deficitul de vitamina B12?
Diagnosticul deficitului de vitamina B12 este realizat prin:
- Analize de sânge – Măsurarea nivelului de vitamina B12 și a altor markeri asociați, precum homocisteina și acidul metilmalonic.
- Teste hematologice – Pentru identificarea anemiei megaloblastice.
- Examinări suplimentare – Dacă există suspiciuni de probleme de absorbție, medicul poate recomanda teste gastrointestinale.
Prin platforma Ringdoc, pacienții pot obține rapid o consultație online cu un medic de familie sau hematolog, care poate recomanda analizele necesare și un plan de tratament personalizat.
Tratamentul deficitului de vitamina B12
Tratamentul depinde de cauza deficitului și poate include:
- Suplimente orale – Pentru persoanele cu deficit ușor până la moderat.
- Injecții cu vitamina B12 – Recomandate în cazurile severe sau atunci când absorbția este afectată.
- Modificări ale dietei – Creșterea consumului de alimente bogate în vitamina B12, precum: carne roșie, pește (somon, ton, sardine), ouă, produse lactate, alimente fortificate (cereale, lapte vegetal fortificat)
Cum prevenim deficitul de vitamina B12?
Pentru a preveni deficitul de vitamina B12, se recomandă:
- O dietă echilibrată, bogată în surse naturale de vitamina B12.
- Administrarea de suplimente pentru persoanele cu risc crescut (vegani, vârstnici, persoane cu afecțiuni digestive).
- Monitorizarea periodică a nivelului de vitamina B12 prin analize de sânge.
Concluzie
Deficitul de vitamina B12 poate avea un impact major asupra sănătății, dar poate fi prevenit și tratat eficient. Identificarea timpurie a simptomelor și consultul cu un specialist sunt esențiale pentru a evita complicațiile. Cu ajutorul platformei Ringdoc, pacienții pot obține diagnostic rapid, tratament adecvat și sfaturi personalizate, fără a fi nevoie să aștepte la cozi sau să se deplaseze la clinică.
