Boala celiacă: semne, diagnostic și dieta fără gluten
Boala celiacă este o afecțiune autoimună serioasă, declanșată de consumul de gluten – o proteină prezentă în grâu, secară și orz. Această boală afectează mucoasa intestinului subțire, iar netratată, poate duce la malabsorbție, deficiențe nutriționale și complicații grave. Deși mulți oameni asociază intoleranța la gluten cu o simplă sensibilitate, boala celiacă este cu totul altceva: […]
10 octombrie – Ziua Mondială a Sănătății Mintale
Pe 10 octombrie este marcată Ziua Mondială a Sănătății Mintale, o ocazie globală de a atrage atenția asupra unui subiect deseori trecut cu vederea: echilibrul nostru emoțional, psihic și social. Într-o lume în care stresul, anxietatea și oboseala cronică au devenit aproape „normale”, sănătatea mintală are nevoie de la fel de multă grijă ca și […]
Proteinele: rol esențial în organism și cele mai bune surse de proteine
Proteinele sunt macronutrienți esențiali pentru supraviețuire. Ele sunt alcătuite din lanțuri de aminoacizi, care participă la construcția, repararea și funcționarea corectă a celulelor și țesuturilor. Spre deosebire de grăsimi sau glucide, corpul nu stochează proteinele, ceea ce înseamnă că trebuie furnizate constant prin alimentație. Rolul proteinelor în organism Proteinele au funcții multiple și indispensabile, care […]
Alergie sau intoleranță? Cum știi ce problemă ai
Ai mâncat ceva și ți s-a făcut rău? Ți-a apărut o erupție pe piele sau ai avut dureri de burtă după un anumit aliment? E posibil să ai o reacție la ceea ce ai consumat — dar este vorba despre alergie alimentară sau intoleranță alimentară? Deși aceste două afecțiuni pot avea simptome asemănătoare, ele sunt […]
Ziua Mondială a Inimii: cum îți protejezi sănătatea cardiovasculară
29 septembrie este Ziua Mondială a Inimii – un moment dedicat conștientizării importanței sănătății cardiovasculare. Bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale reprezintă principala cauză de mortalitate la nivel global, dar multe dintre aceste probleme pot fi prevenite printr-un stil de viață sănătos și controale medicale regulate. De ce este importantă Ziua Mondială a Inimii […]
Calciul: de ce este esențial pentru organism și cum îți asiguri doza zilnică
Calciul este cel mai abundent mineral din corpul uman, reprezentând baza solidă pe care sunt construite oasele și dinții. Dincolo de rolul structural, calciul participă la o serie de procese vitale: contracția musculară, transmiterea impulsurilor nervoase, coagularea sângelui și secreția hormonală. Corpul nu poate produce singur calciu, așa că este important să-l obții din alimentație […]
Sindromul Down
Ce este sindromul Down? Sindromul Down este o condiție genetică caracterizată prin prezența unei copii suplimentare a cromozomului 21. În mod normal, fiecare ovul și spermatozoid conține 23 de cromozomi; la concepție se formează un set de 46. La sindromul Down, fie ovulul, fie spermatozoidul are o copie în plus a cromozomului 21, iar copilul […]
5 metode de prevenire a răcelilor
Toamna și iarna sunt perioadele în care medicii se confruntă cu cele mai multe cazuri de viroze respiratorii. Răceala comună, cauzată de virusuri precum rinovirusurile, adenovirusurile sau coronavirusurile sezoniere, afectează milioane de persoane anual. Deși este considerată o boală ușoară, simptomele – nas înfundat, dureri de gât, tuse, oboseală – pot influența semnificativ calitatea vieții, […]
Sindromul colonului iritabil: Ce este, cum îl recunoști și cum se tratează
Sindromul colonului iritabil (SCI) – cunoscut și ca „irritable bowel syndrome” (IBS) – este o tulburare cronică de interacțiune intestin‑creier, în care musculatura și nervii tubului digestiv nu mai funcționează armonios. Boala provoacă episoade recurente de dureri abdominale, balonare, diaree, constipație sau alternanțe între acestea. Deși simptomele sunt supărătoare, sindromul colonului iritabil nu produce leziuni […]
Scleroza multiplă: simptome precoce și opțiuni de tratament
Scleroza multiplă este o afecțiune autoimună cronică care afectează sistemul nervos central — creierul, măduva spinării și nervii optici. În scleroza multiplă, sistemul imunitar atacă din greșeală mielina (teaca protectoare a fibrelor nervoase), provocând inflamarea și cicatrizarea acesteia. Această degradare întrerupe transmiterea mesajelor între creier și restul corpului, ceea ce duce la tulburări de sensibilitate, […]